Besserer Schlaf mit Tageslicht und frischer Luft

Viele Menschen schlafen schlecht, oder liegen auch mal die halbe Nacht wach. Dabei gibt es einfache Methoden für einen ruhigen und erholsamen Schlaf, wie Forscher herausgefunden haben.

Tageslicht und Frischluft verbessern den Schlaf

Viele Menschen haben Probleme beim Ein- oder Durchschlafen. Da ist es gut zu wissen, dass auch einfache und für jeden verfügbare Mittel in vielen Fällen helfen: Tageslicht und frische Luft. Eine im Magazin Current Biology veröffentlichte Studie bestätigt jetzt, was wir von ROSS Gesundes Licht schon immer vermuteten: der Wechsel zwischen Kunstlicht und natürlichem Tageslicht stört das Schlafverhalten empfindlich. Die meisten Menschen leben nämlich in einem Ungleichgewicht der beiden Lichtarten und verbringen viel Zeit unter  der Einwirkung von Kunstlicht.

Der Aufenthalt in geschlossenen Räumen lässt sich natürlich nicht vermeiden. Trotzdem sollte man versuchen, so viel wie möglich ans Tageslicht zu gehen. Für Büros und zuhause bietet es sich an, eine Tageslichtlampe einzusetzen, deren Lichtspektrum dem der Sonne sehr nahe kommt. Ihr körperliche und ihre seelische Verfassung wird gestärkt. Sie werden sich am Morgen ausgeruht, frisch und kraftvoll fühlen.
Schädliche Einnahmen von Schlafmitteln oder Beruhigungsmitteln erübrigen sich.

Lichtkonzepte mit Tageslichtlampen

Das sagen unsere Kunden

Licht gehört für uns zu einem wohltuenden Raumkonzept dazu. Helles Tageslicht bringt Energie und Bewegung – „Wohlfühlecken“ mit kleinen Lichtern laden zum Kuscheln und zum Rückzug ein.
Astrid Lühmann
Naturkindergarten Kokopelli
Kunde seit 2011
Ich kann mir eine Beleuchtung ohne Tageslicht Lampen von ROSS Gesundes Licht nicht mehr vorstellen und werde diese wunderbaren Lampen auch in Zukunft benutzen.
Christian Nagel
TOFU Manufaktur Nagel GmbH
Kunde seit 1990
Gesundes Licht bei der Arbeit erspart frühes Ermüden und „motiviert“ mein Team.
Markus Hyndes
Biofrusan GmbH
Kunde seit 2009
Jetzt kostenlos und unverbindlich beraten lassen 040 4480293 oder info@ross-licht.de