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Besserer Schlaf mit Tageslicht und frischer Luft

Viele Menschen schlafen schlecht, oder liegen auch mal die halbe Nacht wach. Dabei gibt es einfache Methoden für einen ruhigen und erholsamen Schlaf, wie Forscher herausgefunden haben.

Tageslicht und Frischluft verbessern den Schlaf

Viele Menschen haben Probleme beim Ein- oder Durchschlafen. Da ist es gut zu wissen, dass auch einfache und für jeden verfügbare Mittel in vielen Fällen helfen: Tageslicht und frische Luft. Eine im Magazin Current Biology veröffentlichte Studie bestätigt jetzt, was wir von ROSS Gesundes Licht schon immer vermuteten: der Wechsel zwischen Kunstlicht und natürlichem Tageslicht stört das Schlafverhalten empfindlich. Die meisten Menschen leben nämlich in einem Ungleichgewicht der beiden Lichtarten und verbringen viel Zeit unter  der Einwirkung von Kunstlicht.

Der Aufenthalt in geschlossenen Räumen lässt sich natürlich nicht vermeiden. Trotzdem sollte man versuchen, so viel wie möglich ans Tageslicht zu gehen. Für Büros und zuhause bietet es sich an, eine Tageslichtlampe einzusetzen, deren Lichtspektrum dem der Sonne sehr nahe kommt. Ihr körperliche und ihre seelische Verfassung wird gestärkt. Sie werden sich am Morgen ausgeruht, frisch und kraftvoll fühlen.
Schädliche Einnahmen von Schlafmitteln oder Beruhigungsmitteln erübrigen sich.

Lichtkonzepte mit Tageslichtlampen

Das sagen unsere Kunden

Das Konzept von ROSS Gesundes Licht hat uns von Anfang an überzeugt. Optisch passt die Lösung optimal zu unseren niedrigen, schlicht eingerichteten Räumen.
Norbert Poschinski
Tankmatch Hamburg GmbH
Kunde seit 2014
Wir können Manfred Ross jederzeit weiterempfehlen und werden bei erneutem Bedarf gern wieder auf seine Dienstleistung zurückgreifen.
Karsten Placke
Placke Immobilien GmbH & Co. KG
Kunde seit 2013
Herr Ross beriet uns umfassend und gründlich vor Ort unter Berücksichtigung der Gegebenheiten und unserer Wünsche.
Anja Walter
hörbar Hörakustik
Kunde seit 2014
Jetzt kostenlos und unverbindlich beraten lassen 040 4480293 oder info@ross-licht.de
Unser Tipp: Bakterien, Viren und Umweltgifte mit UV-C Licht aus der Raumluft verbannen. Hier mehr erfahren (PDF).